Thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho cơ thể?

5855

Với những người mắc bệnh thoái hóa cột sống thì chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể cũng như khả năng phục hồi. Chính vì vậy mà thoái hóa cột sống nên ăn gì giúp ích cho việc hỗ trợ điều trị luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Và bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Triệu chứng bệnh trước khi giải đáp thoái hóa cột sống nên ăn gì

Trước khi tìm hiểu thoái hóa cột sống nên ăn gì bạn cần phải biết được những triệu chứng của bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp. Một số biểu hiện của thoái hóa cột sống như:

  • Hiện tượng sáng sớm ngủ dây lưng cổ, vai gáy cứng cơ đột ngột.
  • Cơ thể có hiện tượng sốt cao, khó cơ, co dạ dày.
  • Hiện tượng đau âm ỉ kéo dài.
  • Đau cổ vai gái lan dần cuống cánh tay, đầu gối và bàn chân.
  • Khu cực thoái hóa cột sống đau, tăng lên khi vận động mạnh.
  • Giai đoạn đầu là sự tê bì kéo dài sẽ là cảm giác đau dai dẳng, mất cảm giác…

Thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho cơ thể?

Theo các chuyên gia về xương khớp có rất nhiều nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống. Trong đó phải kể đến chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống. Vì vậy cần phải bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong việc điều triệu bệnh.

thoái hóa cột sống nên ăn gì

Thoái hóa cột sống nên ăn gì thì tốt?

Thực phẩm giàu canxi

Canxi được biệt đến là thành phần quan trọng cấu tạo nên hệ xương trong cơ thể. Đặc biệt đối với những người bị mắc bệnh thoái hóa cột sống thì thực phẩm giàu canxi chính là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi thoái hóa cột sống nên ăn gì. Một số loại thực phẩm giàu canxi phải kể đến hư: cua, tôm, cá, hàu…giúp cơ thể hấp thụ một lượng canxi cần thiết trong việc điều trị bệnh thoái hóa đốt sống.

Các loại rau củ quả

Bạn đang phân vân thoái hóa cột sống nên ăn gì thì không nên bỏ qua các loại rau củ quả. Trong các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin D,K,B, sắt, giá đỗ, cải xoong, cải xanh, bắp cải, hạnh nhân…Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe như hỗ trợ quá trình chống lại oxy hóa của xương. Chính vì vậy đối với những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống việc bổ sung rau củ quả rốt tốt cho cơ thể.

Các loại nấm và mộc nhĩ

Các loại thực phẩm như nấm và mộc nhĩ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm huyết áp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như chống viêm, tê tay chân…là lời giải đáp bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy mà người mắc bệnh thoái hóa cột sống nên sử dụng nấm và mộc nhĩ để phòng tránh bệnh xương khớp.

thoái hóa cột sống ăn gì

Nấm tốt cho người bị thoái hóa cột sống

Bổ sung các loại thịt chữa thoái hóa cột sống

Theo quan niệm dân gian nhiều người phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống nhiều người thường dùng những món ăn được chế biến từ thịt sườn và xương ống. Trong nước hầm xương có chứa nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên giúp sụn và xương chắc khỏe, tăng cường canxi hiệu quả. Do đó người bệnh đang thắc mắc thoái hóa cột sống nên ăn gì thì hãy bổ sung ngay các loại thịt trong bữa cơm hàng ngày.

Các loại trái cây tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống

Trong các loại trái cây có chứa nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp xương khớp phát triển khỏe mạnh. Do đó việc bổ sung trái cây vào bữa ăn hàng ngày là hết sức cần thiết, một số loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua như: táo, cam, chuối…Tuy nhiên nên ăn hoa quả sau khoảng 30  phút đến 1 tiếng sau khi dùng bữa để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Trên đây là những kiến thức về bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì mà bạn cần biết. Mong rằng với những kiến thức trên bạn sẽ có thêm bí quyết sống khỏe mạnh với bệnh thoái hóa cột sống. Đặc biệt ngoài những thực phẩm nên ăn thì bạn cũng cần tránh những loại thực phẩm nguy hại có ảnh hưởng đến sức khỏe như bia, rượu…

Nguồn: http://thoatvidiademco.com/




Leave a Reply