Lưu ý về chứng đau thắt lưng sau khi quan hệ ở cả nam và nữ

290

Đau thắt lưng sau khi quan hệ là hiện tượng xảy ra với cả nam và nữ. Đối với mỗi giới tính, tình trạng này lại có nguyên nhân và mức độ nguy hiểm khác nhau. Nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng này thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ thông tin để bạn có thể nhận biết tình trạng của bản thân, từ đó có giải pháp chữa trị sớm.

5  nguyên nhân gây đau lưng thắt lưng sau khi quan hệ

Đau thắt lưng sau khi quan hệ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ở mỗi giới, tình trạng đau thắt lưng lại cảnh báo các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, với các trường hợp thông thường, đau lưng sau quan hệ có thể do các nguyên nhân sau:

  • Do quan hệ với cường độ cao;
  • Do quan hệ sai tư thế, tác động mạnh tới vùng thắt lưng;
  • Do hai người quan hệ quá mạnh;
  • Quan hệ nhiều có thể khiến cho nhóm cơ, gân vùng thắt lưng bị co cứng dẫn tới giãn – căng cột sống quá mức và gây ra đau nhức;
  • Do cả hai quan hệ vợ chồng khi cơ thể mệt mỏi, không có hưng phấn.
Đau thắt lưng sau khi quan hệ

Đau thắt lưng sau khi quan hệ nguyên nhân do đâu? 

Đau thắt lưng sau khi quan hệ ở nam và ở nữ hoàn toàn khác nhau

Đau thắt lưng sau khi quan hệ ở nam và nữ không giống nhau. Tuy nhiên, xét theo nhiều phương diện thì nam giới dễ gặp phải cơn đau lưng này hơn. Bên cạnh đó, tình trạng và mức độ nguy hiểm của việc đau lưng sau khi quan hệ ở nam cao hơn ở nữ.

Trong khi “yêu”, người đàn ông luôn mất sức nhiều hơn, phải vận động mạnh hơn. Chính bởi vậy, các ông chồng thường xuyên gặp chứng co rút cơ, đau mỏi vùng thắt lưng hơn các bà vợ. Không chỉ vậy, để nam giới đạt trạng thái lên “đỉnh”, các mạch máu tại vùng cơ nội ngoại của cơ quan tình dục phải ở độ sung huyết. Nếu sau khi sung huyết mà hiện tượng lên đỉnh chưa xuất hiện thì tình trạng đau thắt lưng sau khi quan hệ xảy ra là điều tất yếu. Trong một vài trường hợp, nam giới bị đau lưng sau khi quan hệ có thể là do bị yếu sinh lý hoặc mắc các bệnh liên quan tới thận…

Ở nữ giới, tình trạng đau thắt lưng khi đã quan hệ nhiều ngày trước đó có thể là dấu hiệu mang thai sớm. Tuy nhiên, thông thường biểu hiện này chỉ là dấu hiệu của thời kì tiền kinh nguyệt hoặc ngày rụng trứng.

Đối với cả nam giới và phụ nữ, đau lưng sau khi quan hệ có thể là cảnh báo cơ thể đang mắc các bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, gai cột sống… Ngoài ra, ở độ tuổi trung niên mọi người thường dễ bị đau lưng sau khi quan hệ hơn. Bởi khi bước sang giai đoạn này, xương khớp của cơ thể bắt đầu lão hóa, kém linh hoạt hơn nên việc quan hệ dễ gây co rút vùng thắt lưng, sinh ra đau nhức.

Đau thắt lưng sau khi quan hệ

Đau thắt lưng sau khi quan hệ cảnh báo có thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý về xương khớp

Cách giảm đau thắt lưng sau khi quan hệ hiệu quả

Muốn giảm chứng đau thắt lưng sau khi quan hệ, bạn phải ghi nhớ những điều sau đây:

  • Quan hệ với cường độ vừa phải, tần suất hợp lý: Cường độ quan hệ nên được điều tiết hợp lý, ở mức độ vừa phải để tránh gây co rút vùng thắt lưng. Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí Doanh Nhân của Mỹ, các cặp vợ chồng chỉ nên quan hệ với tần suất 3 lần/tuần. Đây là con số lý tưởng để vừa đảm bảo duy trì hạnh phúc lại vừa không ảnh hưởng tới sức khỏe của cả hai.
  • Giữ tinh thần thoải mái trước khi quan hệ: Nếu bạn mệt mỏi, không có hứng thú thì tốt nhất đừng nên quan hệ. Điều đó chỉ khiến bạn phải chịu những cơn đau thắt lưng nhiều hơn mà thôi.
  • Chọn tư thế phù hợp để “lên đỉnh”: Tư thế tốt sẽ giúp việc thăng hoa trở nên dễ dàng, đặc biệt là với nam giới sẽ tránh được tình trạng không lên “đỉnh” khi cơ đã sung huyết. Bạn cũng lưu ý không nên thực hiện các tư thế phải khom lưng, cúi gập người để tránh tạo áp lực mạnh lên vùng thắt lưng.
  • Tắm nước nóng: Việc tắm nước nóng trước khi quan hệ sẽ giúp các mạch máu và cơ lưng được giãn ra và giảm nguy cơ đau thắt lưng sau khi quan hệ.
  • Sử dụng thuốc: Nếu tình trạng đau lưng kéo dài, ảnh hưởng tới nhiều hoạt động sống và công việc thì bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
  • Ngoài ra, bạn nên quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của bản thân, chú ý ăn đủ chất, hạn chế các loại đồ ăn cay nóng. Cùng với đó, hãy tập luyện thể thao để tăng cường độ dẻo dai, khỏe mạnh của hệ thống cơ xương khớp của cơ thể.
đau thắt lưng sau khi quan hệ

Tập thể dục thể thao thường xuyên phòng ngừa đau thắt lưng sau khi quan hệ

Đau thắt lưng sau khi quan hệ không hiếm gặp. Vì thế, bạn không cần phải quá lo lắng nếu rơi vào tình trạng này. Tuy nhiên, nếu cơn đau xảy đến thường xuyên thì bạn cũng nên lưu tâm và đi khám ngay, tránh trường hợp mắc phải các bệnh nguy hiểm mà không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Nguồn: http://thoatvidiademco.com/




Leave a Reply