Cách chữa đau vai gáy cổ tại nhà hiệu quả

4457

Có nhiều cách chữa đau vai gáy cổ tuy nhiên không phải người bệnh áp dụng phương pháp nào cũng đem lại hiệu quả. Vậy nguyên nhân do đâu và cách chữa đau vai gáy cổ tại nhà nào đem lại hiệu quả nhất?

Tham khảo: Cách chữa đau dây thần kinh tọa triệt để

Tại sao sử dụng nhiều cách chữa mà vẫn không hiệu quả?

Chắc hẳn bạn cũng đã từng sử dụng nhiều cách chữa từ dân gian mà không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên mỗi trường hợp sẽ có phương pháp điều trị khác nhau, cần kết hợp nhiều cách chữa và dùng thuốc mới có thể cắt đứt được cơn đau.

cách chữa đau vai gáy cổ tại nhà

Đau vai gáy cổ phải làm sao?

Bên cạnh đó, trước tiên lựa chọn phương pháp điều trị, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra đau vai gáy cổ, như vậy việc điều trị mới đem lại hiệu quả cao nhất.

Nguyên nhân và triệu chứng đau vai gáy

Nguyên nhân

– Do tuổi tác: Quá trình lão hóa cột sống, xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi dễ dẫn đến mau mỏi

– Do ngồi sai tư tế, lười vận động, hoạt động gắng sức gây chấn thương vùng cổ

– Mắc một số bệnh lý về xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, dính khớp bả vai, loãng xương, gai cột sống, vẹo cột sống cổ bẩm sinh

Đừng bỏ qua 11 bệnh lý gây đau khớp vai, đau mỏi vai gáy cổ để kịp thời cảnh giác, phòng ngừa và hiệu trị!

Triệu chứng:

Đau mỏi vùng cổ, vai gáy

Vùng cổ khó cử động

Đau có thể lan lên đầu gây đau đầu

Mất ngủ

Top những cách chữa đau vai gáy cổ tại nhà

Nếu như tình trạng đau nhức, mỏi cổ vai gáy của bạn vẫn kéo dài mà không thuyên giảm. Hãy thử ngay các cách chữa đau vai gáy cổ dưới đây để cảm nhận được sự hiệu quả, giảm đau nhanh chóng

Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Đây là cách chữa đau vai gáy, đau cổ từ dân gian được rất nhiều người sử dụng. Hạt gấc ngâm rượu chuyên được dùng để chữa đau nhức xương khớp, cột sống, xao bóp vùng bị đau.

Theo nghiên cứu, trong hạt gấc chứa 1,8% tannin, 16,6% chất đạm (protit), 2,8% xenluloza, 55,3% chất béo, và rất nhiều chất khoáng khác có tác dụng điều trị đau khớp và các vết thương rất tốt.

Cách làm hạt gấc ngâm rượu

  • Hạt gấc chín, bỏ sạch ruột đỏ, đem nướng vỏ
  • Bóc vỏ cứng bên ngoài hạt
  • Cho hạt gấc đã bóc vỏ vào bình hoặc lọ thủy tinh
  • Đổ ngập bằng rượu trắng 45 độ, đậy nắp kín
  • Ngâm khoảng 1 tuần là có thể lấy ra và xoa bóp lên vùng bị đau mỏi

Xoa bóp trong vòng 5 – 10 phút để cảm nhận được hiệu quả, giảm bớt đau mức nhanh chóng.

Ngoài ra, bài thuốc này cũng có tác dụng điều trị đau răng, viêm họng, viêm nướu, và chảy máu chân răng. Theo nhiều nghiên cứu cả trong nước và quốc tế, hạt gấc ngâm rượu có công dụng tương đương với mật gấu, không chứa độc tố nên sử dụng rất an toàn.

Bài thuốc ngải cứu xao với muối

Ngải cứu là một vị thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, đặc biệt được dân gian sử dụng để làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng:

 chữa đau vai gáy cổ tại nhà

Ngải cứu và muối chữa đau vai gáy cổ tại nhà hiệu quả

Cách làm:

  • Lấy 1 nắm lá ngải cứu cho vào chảo, thêm 2 nhúm muối tinh xao vàng lên
  • Lấy một túi vải dài 30cm, rộng 15cm: cho lá ngải cùng muối mới xao nóng vào túi, chườm lên vùng vai gáy
  • Khi nguội, có thể đổ ra chảo và tiếp tục xao nóng rồi chườm thêm 1 – 2 lần nữa

Xem thêm: 3 cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu

Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam

Bài thuốc này rất ít người biết đến, nhưng lại có tác dụng giảm đau hiệu quả. Bạn hãy thử dùng cách chữa đau vai gáy cổ này cho trường hợp của mình:

– Lấy 1 quả cam và cắt bỏ phần đầu

– Khoét 1 ít phần ruột rồi cho phèn chua, 1 củ hành khô vào trong ruột

– Đặt quả cam lên bếp và nướng, khi nào thấy đen vỏ thì thôi

– Sau khi nướng xong thì cắt thành lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (tránh bị bỏng)

– Đắp khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau mỏi giảm đi đáng kể.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo 8 bài thuốc chữa đau cột sống cổ, sẽ rất hữu ích cho bạn giúp giảm đau nhanh chóng.

Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật

Đây là cách chữa do bác sĩ người Nhật giới thiệu giúp làm giãn cơ vùng cổ, giảm đau vai gáy nhanh chóng.

Cách thực hiện

Nằm thẳng trên giường, lấy một miếng vải mỏng, dài hoặc lấy khăn tắm rồi cuộn tròn lại. Sau đó đặt xuốn dưới 2 bên vùng bả vai. Nếu đặt khăn dưới vai bên trái, tay phải đặt lên vai lên trái, cánh tay phải đưa vuông góc với hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng, thư giãn

Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, có thể cảm nhận được cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Tiếp tục thực hiện với bên vai phải.

Có thể thực hiện động tác này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.

Tập các bài tập vùng cổ

Tập các bài tập dành riêng cho vùng cổ, vai gáy có tác dụng kéo giãn các cơ vùng cổ, giải phóng các áp lực, giải tỏa căng cứng vùng vai gay, cổ. Tập đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng

Thử ngay 5bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả tức thì

Nguồn: http://thoatvidiademco.com/




Leave a Reply